건장주스1 [가정식레시피] “해독주스" 안녕하세요~~~ 오늘은 제가 #다이어트 할때 건강을 위해서 꼭 챙겨먹는 #서재걸박사님표 #해독주스 레시피를 올려드릴껀데요~ 그럼 바로 시작해볼까요?~~~~♡ 재료: 당근, 양배추, 토마토, 브로콜리, 사과, 바나나를 각각 200g씩 준비해주시구요. ☆팁- 만약 2인분을 하신다면 야채와 과일들은 각각 50g씩, 물은 400ml를 준비하면 되시구요. 저희 부부는 하루에 한두잔씩 3일정도 먹을껄루 예상해서 8인분 기준으로 양을 준비했고요~ ☆팁- 해독주스의 냉장보관은 3일까지 가능하다하니 왠만하면 후딱후딱 드세요~ㅋㅋ 이제 냄비에 물 1600ml를 붓고 당근, 양배추, 토마토, 브로콜리 야채들만 넣고 찬물에서부터 뚜껑열고 15분간 끓여주시구요~ 쎈불에서 물과 야채들이 바글 바글 끓으면 > 약불로 줄여주세요~ .. 2021. 5. 10. 이전 1 다음
