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입맛없을때7

[가정식레시피] “돼지고기 두루치기” 오늘은 매콤한 “돼지고기 두루치기”를 한번 해볼꺼예요~ (1)고기는 냉장육으로 사와서 따로 핏물을 빼주거나 그러진 않았구요, 채소 손질과 세척부터 해주었어요~~ (2)대파는 뿌리부분과 잎파리부분을 각각 어슷썰기 해놔주시고요, 양파는 너무 얇지않게 채썰어주세요~ -> 고추장(1.5),고춧가루(3),간장(4), 설탕(1),올리고당(2),매실액(2), 맛술(2),생강가루(0.3),후춧가루(0.3) 다진마늘(1),대파(1/2)를 넣어서 양념장을 만들어주세요~~ (3)고기를 담은 냄비에 양념(2/3)와 물1컵을 붓고 양념이 골고루 섞일수 있도록 뒤적여거며 15분간 뚜껑을 열고 쫄여주세요~ (4)고기가 어느정도 익고 양념국물이 반정도로 쫄아들었음 나머지 양념(1/3)과 대파(1/2),그리고 채썰어놓은 양파를 다 넣.. 2021. 5. 27.
[가정식레시피] “두부조림” 오늘은 단백질 보충에 최고~ 칼로리는 낮고~ 밥반찬으로는 최고인 두부조림을 해볼께요~~^^ (1)모두부는 흐르는 물에 살짝 씻어주시고, 키친타올로 물기제거후 두툼하게 잘라주세요 -> 잘라둔 두부에 소금(0.3)과 갈은통후추(0.1) 을 뿌려 밑간을 해주시고요. (2)파와 마늘은 양념에 같이 섞어줄꺼니 곱게 다져주시고, 홍고추는 고명으로 쓸거니까 어슷썰어 주시면되요~ (3)이제 양념장을 만들건데요~ *다진파,다진마늘,참기름(2),간장(4), 고추가루(1),올리고당(2),후추(0.3), 깨소금(2)을 넣고 잘섞어주세요~~ (4)후라이팬에 오일(3)을 두르고 두부를 양면모두 노릇노릇하게 구워주세요~~ (5)만들놓은 양념장에 물(1컵+1/4)을 섞어서 노릇하게 구워진 두부에 양념(2/3)만 넣고 중불에서 6~7.. 2021. 5. 26.
[가정식레시피] “고추장 두부찌개” 안녕하세요~~ 오늘은 제가 가장 좋아하는 고추장 두부찌개를 소개해드릴까 합니다^^ 아래 재료를 준비해 주시면 되시고요~~ 감자는 깎아놔 주시고 나 머니 야채들은 깨끗이 씻어 준비해주세요.~~ 마늘은 다져주시고, 대파는 어슷 썰어주시고, 감자와 호박, 양파, 두부는 먹기 좋게 썰어놔 주세요~ 뚞배기에 물이 끓으면 고추장과 된장의 비율을 2:1로 하여 물 양에 맞춰서 풀어주시고, 먼저 감자를 넣고 7분 정도 끓여주시다가 뒤에 호박과 양파, 다진 마늘(1), 다시다(0.3)를 넣고 한소끔 끓여주세요~ 마지막에 대파와 두부를 넣고 부르르 한 번 더 끓여내면 칼칼한 고추장찌개 완성이요~~~ ^^ 저는 고추장두부찌개 하나면 다른반찬 필요없이 밥비벼서 한그릇 뚝딱 이더라구요.ㅋㅋ 자~ 그럼 오늘도 행복한 하루 되세요.. 2021. 5. 21.